🌸WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET / BEZPIECZEŃSTWO OSOBISTE
GOSZCZA 7 marca g.14:00 – 17:00
MICHAŁOWICE 8 marca g.15:00 – 18:00
Nie czekaj 
– zadbaj o swoje bezpieczeństwo i weź udział w warsztatach, które mogą wyposażyć Cię w praktyczne umiejętności reagowania w sytuacjach zagrożenia
Dzień Kobiet – 3h Warsztaty Samoobrony dla Kobiet (Krav Maga)
Podczas warsztatów skupimy się na realnych, prostych i skutecznych rozwiązaniach.
Oto czym dokładnie się zajmiemy:
Prewencja:
• Jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i unikać zagrożenia
• Świadomość sytuacyjna – na ulicy, parkingu,
w windzie, komunikacji miejskiej
• Ustawienie ciała, dystans i komunikacja werbalna
• Jak nie stać się „łatwym celem”
Technika:
• Uwalnianie się z chwytów
• Obrona przed próbą pchnięcia do auta / ściany
• Podstawowe, instynktowne uderzenia i kopnięcia
• Obrona w bliskim dystansie
Aspekty psychologiczne:
• Reakcja organizmu na stres i adrenalina
• Jak przełamać „zamrożenie” w sytuacji zagrożenia
• Budowanie pewności siebie i asertywności
• Decyzyjność – kiedy uciekać, kiedy reagować
Praktyka:
• Symulacje realnych sytuacji zagrożenia
• Ćwiczenia w parach w bezpiecznych warunkach
• Praca pod kontrolowanym stresem
• Nauka szybkiego i zdecydowanego działania
Obrona z użyciem gazu (dostajesz go w prezencie – zostaje Ci do obrony – oby się nie przydał 
• Kiedy i czy warto używać gazu
• Aspekty prawne posiadania i użycia
• Prawidłowe dobycie i użycie gazu
• Najczęstsze błędy i jak ich unikać
To będą 3 godziny konkretnej wiedzy, intensywnej praktyki i budowania realnej pewności siebie 
Nie czekaj, aż poczujesz strach — poczuj siłę
Dlaczego warto?
Bo największą siłą kobiety jest świadomość,
że potrafi o siebie zadbać
Bo bezpieczeństwo to nie strach – to przygotowanie
Bo pewność siebie to najlepszy „prezent” na Dzień Kobiet
GOSZCZA
Szkoła Podstawowa im. gen. Mariana Langiewicza – sala sportowa, ul. Szkolna 1.
Termin: 7 marca, g.14:00- 17:00
Czas trwania: 3 godziny
Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa
Zabierz koleżankę, siostrę, mamę – podarujcie sobie coś więcej niż kwiaty 
Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem: 668 127 636.
MICHAŁOWICE
VIVA SPORT KLUB – UDC, ul. Krakowska 104.
Termin: 8 marca, g.15:00 – 18:00
Czas trwania: 3 godziny
Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa
Zabierz koleżankę, siostrę, mamę – podarujcie sobie coś więcej niż kwiaty
Zapisy w linku Http://zapisy.udcstudio.pl
Informacje: 
668 127 636
Co zabrać ze sobą? Obuwie na zmianę, woda, luźne ubranie, jakiś gorszy ciuch- na zewnątrz też wyjdziemy… no i dawka pozytywnej energii
Cena – aż 150zł – cena obiadu we dwoje
Obiad strawisz – umiejętności zostają na całe życie 
Do zobaczenia!
Prowadzący – Grzegorz Pabian 
DODAJ PROSZĘ OPINIE 👉Strategia Samoobrony Grzegorz Pabian https://share.google/rZx00S3sCU1Q9sWfo